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Neue Erfahrungen machen dir Spaß? Dann glaubst du daran, dass du alles lernen kannst und hast wahrscheinlich ein Growth Mindset, so wie es Carol Dweck in ihren Forschungsergebnissen beschreibt. Diese Ideen, Gedanken und Bewertungen der Umwelt führt dazu, dass du dir viel zutraust, Herausforderung liebst und so deine Kompetenzen jeden Tag ein Stückchen erweiterst.

Unsere Forschungsgruppe „Menschenkenntnis“ hat sich mit dem Konzept Growth-Mindset und Fixed-Mindset beschäftigt. Nemea, Thorsten, Lukas, Armin, Theresa, Marissa, Sarah und Johanna sind Studierende der AIM Juniorakademie. Herausgekommen ist dabei ein Selbst-Test.

Klick auf den Button und mache den Test. Direkt im Anschluss erhältst du deinen Score.

Gesamtwert zwischen 0 – 70

Bei dir kam heraus, dass du ein fixed mindset hast. Einige Eigenschaften eines fixed mindsets sind: Du glaubst, dass deine Fähigkeiten angeboren und unveränderlich sind. Du denkst, dass Feedback Kritik an deiner Person ist. Du hast Angst vor Misserfolgen und Kritik. Du versuchst Herausforderungen zu meiden. Du könntest versuchen, neue Dinge auszuprobieren. Um in Richtung eines growth mindsets zu kommen: Nimm neue Herausforderungen als Chance und konzentriere dich auf deine Fähigkeiten und versuche diese auszubauen. Um so öfters du Dinge machst, desto schneller lernst du auch diese neuen Dinge. Vielen Dank, dass du diesen Test gemacht hast und viel Spaß bei deinen Veränderungen. Wenn du mit dem Ergebnis nicht zufrieden bist, gibt es immer die Möglichkeit etwas zu verändern.

Verändere dein Mindset mit der 7-2-1-Regel

Die 7-2-1-Regel für ein Growth Mindset passt perfekt, wenn du deinen Mut und deine Bereitschaft, Neues zu lernen, stärken willst. So funktioniert sie:

7 Tage pro Woche: Feiere täglich einen Erfolg.
Jeden Tag suchst du dir (mindestens) eine Sache, die gut gelaufen ist. Egal, ob du in der Schule was Neues gelernt hast, eine Aufgabe gut erledigt hast oder einfach nett zu jemandem warst. Wichtig ist: Erkenne es an und sei stolz darauf! Es muss keine große Sache sein, aber schätze deine Anstrengungen.

2 Mal pro Woche: Gönn dir etwas.
Zweimal pro Woche nimmst du dir Zeit für etwas, das dir richtig guttut. Das kann sein, dass du deine Lieblingsmusik hörst, ein schönes Bad nimmst oder einfach mal nichts tust. Diese Momente sind wichtig, um neue Energie zu tanken und dich selbst zu verwöhnen.

1 Mal pro Woche: Stell dich einer Herausforderung.
Einmal in der Woche machst du etwas, das dich herausfordert. Etwas, das du normalerweise vermeiden würdest, weil es dir vielleicht unangenehm oder schwer vorkommt. Das könnte sein, dass du im Unterricht eine Frage stellst, auf die du keine Antwort weißt, oder jemanden ansprichst, den du interessant findest. Es geht darum, zu sehen, dass du mehr schaffen kannst, als du denkst.

Gesamtwert zwischen 71 – 111

Wenn man einen Fixed Mindset hat, neigt man dazu, Herausforderungen zu vermeiden, Fehler als Zeichen von Unzulänglichkeit zu sehen und sich von Rückschlägen entmutigen zu lassen. In dieser Denkweise glaubt man, dass Fähigkeiten und Intelligenz festgelegt sind und dass Anstrengung nicht viel bewirken kann.

Wenn man einen Growth Mindset hat, sieht Herausforderungen als Chancen zum Lernen, betrachtet Fehler als wertvolle Erfahrungen und glaubt, dass Fähigkeiten und Intelligenz durch Anstrengung und Ausdauer entwickelt werden können.

Wenn du dich zwischen diesen beiden Denkmustern befindest, erlebst du wahrscheinlich Situationen, in denen du manchmal von einem Mindset ins andere wechselst.

Falls du mit diesem Ergebnis unzufrieden sein solltest, dann musst du nicht verzweifeln. Es ist möglich, sich weiter in eine bestimmte Richtung zu entwickeln, wichtig hierbei ist, dass man es akzeptiert.

Selbstreflexion, Umgestaltung der Umgebung, sowie Fehler als Chance und nicht als Gegner zu sehen, könnten schon maßgeblich dazu beitragen, in Richtung Growth Mindset zu gehen.

Gesamtwert zwischen 112 – 160

Gratulation! Du hast das „growth mindset“ schon erreicht. Du siehst Herausforderungen als Gelegenheit, zu lernen und dich weiterzuentwickeln. So wie es aussieht, bist du eine sehr neugierige und wissbegierige Person. Neue Ideen scheinen dich zu inspirieren, was deinen Horizont immer erweitert! Du bist bereit, Kritik anzunehmen und dich dadurch zu verbessern. Selbst bei wiederkehrenden Hindernissen suchst du nach Wegen, diese zu überwinden. Aufgeben ist für dich scheinbar keine Möglichkeit.

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