Es gibt verschiedene Hypnoseausbildungen. Ich habe meinen Anbieter gewählt und berichte hier, ohne dass ich dafür bezahlt werde, wie die Ausbildung auf mich wirkt. Ich möchte in meiner Persönlichkeitsentwicklung den nächsten Schritt machen. Genau deshalb habe ich mir diesen Ausbilder ausgewählt.
Im Conscious.Collectiv lerne ich Nadine kennen. Sie erzählt, dass sie eine Hypnoseausbildung macht. Sie ist total begeistert. Und diese Begeisterung steckt mich an. Wobei ich das Interesse an Hypnose bereits seit ungefähr 10 Jahren habe. Damals habe ich Simone Kriebs kennengelernt. Bisher waren andere Entwicklungsfelder höher auf meiner Prioritäten-Liste. Dieses Jahr 2026 gönne ich mir eine Weiterbildung, die erstmal nur für mich ist. Das ist ein Tipp von meinem Businesscoach Barbara Schweizer.
Was passiert in der ersten Woche Hypnoseausbildung?
13.02.2026: Nadine zieht mich in ihren Bann mit ihrer Begeisterung für Hypnose. Noch an diesem Abend suche ich das Institut. Gleich am Montag findet ein Info-Online-Abend statt. Das muss ein Zeichen sein.
16.02.2026: Schon sitze ich im Zoom. Da ich bereits einige Ausbildungen gemacht habe, kann ich sagen: Das Angebot ist solide. Preis-Leistung stimmt. Besonders überzeugt mich, dass es keinen Kaufdruck gibt. Bis Freitag läuft das Angebot, mit einem Gutschein den Preis um 200 Euro zu reduzieren. Natürlich ist mir klar, dass auch das Verkaufstaktik ist. Es ist für mich als jemand, der mit Online-Business zu tun hat, fast schon harmlos.
21.02.2026: Ich bin freigeschaltet. Natürlich interessieren mich alle Inhalte. Die Neugier plagt mich. Gleichzeitig ist mir klar, ich sollte in der richtigen Reihenfolge starten. Also drucke ich das 46-seitige Workbook aus und schaue die ersten Videos. Es ist nämlich so, dass ich zuerst 33 Stunden Videos und Trainings absolvieren soll. Hypnose ist Selbsthypnose. Und das darf ich jetzt trainieren.
22.02.2026: Boah, gestern habe ich vorgescrollt und habe nur wirklich 20 Sekunden das Video 41 „Ordnung“ angeschaut. Ich fühle mich ertappt. Ich soll mal den Ort anschauen, an dem ich jetzt die Videos schaue. Herrscht da Ordnung? Direkt nach dem Aufstehen räume ich mein Zimmer auf. Ich kenne die positive Wirkung, wenn ich im Äußeren klar Schiff mache.
Ein paar Videos schaue ich noch.
Neu hier? Ich bin Jutta Büttner, Psychologin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Patchwork-Mutter.
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23.02.2026: Wie viel Zeit darf ich meinen Paaren aufbürden, die sie zusätzlich zur Zeit, die sie hier verbringen, mit sich und ihrer Beziehung verbringen? Heute habe ich mit einer Kollegin aus Nagold gesprochen. Sie nutzt Hypnose und Havening in ihrer Praxis. Natürlich frage ich sie, was sie den KundInnen an Zeitaufwand rät. Ihr Hinweis: 15 Minuten pro Tag. In dieser Hypnose-Ausbildung ist die Idee, dass die Kundinnen sich pro Tag 1 Stunde Zeit nehmen, um Videos zu schauen, Atemtechniken und Loslassen zu lernen.
Ich bin beeindruckt und merke: Das ist eine wichtige Erkenntnis für meine Arbeit. Wenn ich gute Ergebnisse möchte, dann braucht es meine Energie und meinen Fokus für echte Transformation. Ohne Fleiß und Schweiß kein Preis.
Jetzt lese ich diesen Absatz und bemerke das Wort „aufbürden“. Es ist ihre Entscheidung. Das Leben hat ihnen eine Aufgabe vor die Füße gespült und sie können sie annehmen oder verschieben oder ignorieren.
24.02.2026: Die Entspannungsatemtechnik hat dazu geführt, dass ich durchgeschlafen habe. Das finde ich fantastisch. Motiviert erstelle ich eine kleine Tabelle, was ich jetzt alles zu tun habe. Das führt dazu, dass ich mich total stresse und statt die Übungen alle zu machen, weiche ich abends auf Essen aus.
Da habe ich ja für eine der Hypnosen ein gutes Thema.
25.02.2026: Mit vollem Magen schläft es sich nicht gut. Damit starte ich in den Tag. Und gleichzeitig elektrisiert. Ich habe in den letzten Tagen mehr umgesetzt als sonst. Ob das mit dem Atmen zu tun hat oder damit, dass ich mich freue, wieder an mir zu arbeiten?
26.02.2026: Mein Dopamin-Tagebuch füllt sich mit Häkchen. (Wenn du dich dafür interessierst, findest du hier mehr Informationen.) Ich beschäftige mich mit Atmen und Vorstellen.
Welche Kriterien sollte deine Wahl eines Ausbildungsinstituts für Hypnose haben? Ich habe das Institut danach ausgesucht, wo ich hybrid lernen kann. Ich schaue Videos und habe Live-Treffen. Die Zeit ist für mich. Ich möchte mich weiterentwickeln. Daher war es für mich weniger wichtig, dass dort akademisch ausgebildete Therapeutinnen arbeiten. Wenn du das möchtest, dann verlinke ich hier die Milton-Erickson-Gesellschaft.
01.03.2026: Da gerade Freunde zu Besuch sind, nutzen wir gemeinsam eine Anleitung für Atemübungen nach Wim Hof. In der Zeit, in der meine Kinder in einer wirklich krassen Phase der Pubertät waren, habe ich wirklich regelmäßig über die Atmung entspannt. Ich kann mich noch genau erinnern, wie unfassbar ich die Ruhe empfand, wenn ich einfach dalag, ohne atmen zu müssen. Auf einmal war alles leise.
Hier der Link zum Video, das ich benutzt habe. Ich habe bei der Recherche gesehen, dass es heute so viel mehr Anleitungen gibt. Fühl dich frei, diese oder andere auszuprobieren und festzustellen, was zu dir passt.
Ich freue mich, dass ich wiederentdeckt habe, was mir gutgetan hat. Meine Liste der täglichen Übungen steigt und ich bin optimistisch, dass ich wirklich viele von diesen kleinen To-do-Inseln in meinen Tagesablauf bekomme.
- Vorstellungskraft trainieren
- Luft anhalten (oder Wim-Hof-Atemtraining)
- Bauchatmung (wunderbar in Meetings machbar)
- Power-Atmung
- Entspannungsatmung (vor dem Einschlafen ein Game-Changer)
- 4-4-4-Atmung
- Meditieren
- Achtsamkeit
- Affirmationen
Du hast Fragen oder willst mit einsteigen? Schreib mir: info[at]jutta-buettner.de.
03.03.2026: Entspannungsatmen gefällt mir. Tief in den Bauch einatmen und langsam ausatmen. Ich brauche in 3 Minuten sechs Atemzüge.
Das Paar kommt gehetzt. Die Krankheit der Kinder hat den Plan für heute komplett über den Haufen geworfen. Noch auf der Fahrt ist mit den Terminen und der Betreuung zu jonglieren. Und ich ändere das Check-in. Wir atmen in den Bauch, regulieren uns, indem wir uns gegenseitig beim Atmen zuhören. Ich darf meine Begeisterung weitergeben. Das gesamte Treffen verläuft kreativ. Ich bin mir sicher, dieser Einstieg war genau richtig.
06.03.2026: Ich feiere mich. Denn ich bekomme, obwohl so viel Zeit im Schauen der Vorbereitungsvideos verschwindet, auf einmal Sachen auf die Kette, die ich lange verschoben habe. Ich habe auf dem Weg zur Arbeit und zurück ein Hörbuch gehört. David Schnarch. Psychologie der Leidenschaft.
08.03.2026: die Ausbildung ruht, denn ich bin Bloggerin. Und heute ist einfach ein neuer Artikel dran. Es gibt verschiedene Formen der Zufriedenheit und Entspannung. Eine davon ist im Flow zu sein. Hier findest du meinen neuen Blogartikel.
Über Mich
Jutta Büttner ist Psychologin und erfahrene Paartherapeutin mit über 15 Jahren Praxis. Sie verbindet tiefgreifendes psychologisches Wissen mit einem Verständnis für menschliche Gewohnheiten und die Funktionsweise des Gehirns. In ihrer Arbeit legt sie großen Wert auf Humor und Leichtigkeit, um festgefahrene Denkmuster aufzubrechen und positive Veränderungen zu fördern.
Jutta Büttner glaubt daran, dass durch ehrliche Kommunikation und das Erkennen emotionaler Bedürfnisse jeder in der Lage ist, erfüllende Beziehungen zu gestalten. Sie unterstützt Paare dabei, ihre Verbindung zu vertiefen und Konflikte konstruktiv anzugehen.
In ihrem Blog teilt sie inspirierende Einsichten und praktische Tipps, um das Leben und die Beziehung zu bereichern. Ihr Ziel ist es, Menschen zu ermutigen, die Veränderung selbst in die Hand zu nehmen und ihre glückliche Partnerschaft zu erschaffen.
