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„Ich habe die Rechnung für das Paket bekommen. 6 Sitzungen – sind das nicht ziemlich viele? Können wir nicht einfach paartherapeutische Einzelsitzungen buchen und schauen, wie es läuft?“

Diese Frage höre ich oft. Und ich verstehe sie. Sechs Sitzungen klingen nach viel – nach Zeit, nach Geld, nach Verbindlichkeit. Hier eine Story aus dem echten Leben für dich.

Sarahs Geschichte: „Wir haben das Paket gebucht – aber jetzt zweifeln wir“

Sarah saß vor einem Jahr zum ersten Mal bei mir. Gemeinsam mit ihrem Partner Marco hatten sie eine paartherapeutische Einzelsitzung gebucht. Eine akute Krise. Ein heftiger Streit. Sie brauchten Entlastung – sofort.

Die Sitzung half. Sie gingen erleichtert nach Hause. „Das hat uns richtig gutgetan“, schrieb mir Sarah danach.

Dann vergingen Monate. Stille.

Vor zwei Wochen meldeten sich Sarah und Marco wieder. Wieder eine Krise. Wieder das gleiche Muster wie vor einem Jahr.

In dieser Sitzung sprachen wir über das WertSchatz-Paket. Sarah und Marco nickten. „Ja, das macht Sinn. Wir sehen, dass wir immer wieder in die gleichen Fallen tappen. Lass uns das Paket buchen.“

Drei Tage später die E-Mail von Sarah: „Wir haben die Rechnung bekommen. Und jetzt zweifeln wir ehrlich gesagt. 6 Sitzungen – ist das nicht zu viel? Wir sind eigentlich nicht so für Pakete. Das fühlt sich nach Abzocke an. Können wir nicht einfach paartherapeutische Einzelsitzungen buchen und schauen, wie es läuft?„

Ich verstand Sarahs Zweifel vollkommen. Aber ich musste ehrlich zu ihr sein – und einen wichtigen Unterschied klarmachen.

Der Unterschied zwischen Paartherapie und paartherapeutischen Einzelsitzungen

„Sarah“, schrieb ich ihr, „kann es sein, dass du zweifelst, weil es dir wirklich wichtig ist, dein Geld so zu investieren, dass du den größten Vorteil davon hast?“

Paartherapeutische Einzelsitzungen:

• Du kommst bei einer Krise.
• Du bekommst sofort umsetzbare Anweisungen, die helfen, die akute Krise zu bewältigen.
• Es gibt keinen Plan oder Prozess, denn es gibt kein Commitment von deiner Seite
• Bei der Umsetzung der Anweisungen bist du auf dich gestellt
• Es ist unverbindlich

Das WertSchatz-Paket:

• Ich schaue mir genau an, wo ihr steht
• Ihr arbeitet an euch und ich gebe Struktur und Richtung
• Ich passe den Plan an, wenn sich etwas verändert
• Ich begleite euch auch zwischen den Sitzungen mit schriftlichen Antworten

Der Unterschied ist fundamental.

Hi, ich bin Jutta

Ich begleite Menschen auf ihrer ganz persönlichen Beziehungsreise.
Als Psychologin arbeite ich mit einem feinen Gespür für das, was hinter dem Streit liegt.
Du musst nicht perfekt sein. Nur bereit, hinzuschauen.

Mehr über mich

Die Wahrheit über „6 Sitzungen sind mehr als genug“

„Und noch etwas, Sarah“, schrieb ich. „6 Sitzungen sind bei einem jahrelang eingeübten Muster, wie ihr euch in Konflikten verletzt habt, wenig.„

Stell dir vor, du gehst zum Sport. Du willst endlich fit werden, deine Kondition verbessern, vielleicht einen Marathon laufen. Und tatsächlich hat sich für dich herausgestellt, dass ist für dich alleine nicht machbar. Deshalb findest du einen Trainer.

Der Trainer fragt dich: „Was ist dein Ziel?“

Du antwortest: „Ich möchte in 6 Monaten einen Marathon laufen.“

Der Trainer nickt und erstellt einen klaren, strukturierten Plan über mehrere Monate. Er berücksichtigt deine Ausgangslage, deine Schwachstellen und dein Ziel.

Warum? Weil er jahrelange Erfahrung hat. Weil er weiß, wie Physiologie, Psychologie und Gewohnheit zusammen spielen. Weil eine einzige Trainingseinheit dich deinem Ziel näher bringt, wenn es eine weitere Trainingseinheit danach gibt.

Genau so ist es in der Paartherapie.

Was du bei paartherapeutischen Einzelsitzungen wirklich bekommst

Paartherapeutische Einzelsitzungen haben ihren Platz. Sie sind wertvoll für:

• Akute Krisen: Wenn ihr sofort Entlastung braucht
• Konkrete Fragen: Wenn ein spezifisches Thema geklärt werden muss
• Impulse: Wenn ihr neue Perspektiven sucht

Wichtig: Paartherapeutische Einzelsitzungen bedeuten, dass ihr als Paar kommt – nicht zu verwechseln mit Einzeltherapie, bei der nur eine Person in die Therapie geht.

Aber – und das ist entscheidend:

Bei paartherapeutischen Einzelsitzungen arbeite ich mit dem, was gerade akut auf dem Tisch liegt.

• Ihr wisst meist nicht mehr, was ihr beim letzten Mal besprochen habt (ich schon, ich habe Aufzeichnungen)
• Es gibt keinen roten Faden, keine aufeinander aufbauende Entwicklung
• Ihr könnt jederzeit buchen oder stornieren – maximale Flexibilität
• Gleichzeitig: maximale Unverbindlichkeit
• Es ist wie eine einzelne Trainingseinheit beim Sporttrainer – gut für den Moment, aber keine nachhaltige Veränderung

Was eine Paartherapie anders macht

Zurück zu unserem Vergleich mit Sport und Training.

Ein guter Trainer fragt dich nicht nur: „Was ist dein Ziel?“ Er fragt auch: „Wo stehst du gerade? Wie lange hast du nicht trainiert? Was sind deine Schwachstellen? Was hast du schon versucht? Was hat nicht funktioniert?„

Erst dann erstellt er einen Trainingsplan. Einen Plan, der:

• Auf deinem aktuellen Fitnesslevel aufbaut
• Dich Schritt für Schritt an dein Ziel führt
• Auch die schwierigen Tage einplant – wenn du keine Lust hast, wenn es wehtut
• Dich dazu bringt, dranzubleiben – auch wenn’s unbequem wird
• Individuell auf dich zugeschnitten ist

Paartherapie bedeutet also konkret:

• Klares Ziel: Ihr definiert, was ihr als Paar erreichen wollt. Das kann Klarheit oder bessere Kommunikation sein oder unterbrechen der Muster.
• Ihr bleibt dran: Auch wenn es unbequem wird. Denn Veränderung löst Widerstand aus.
• Es gibt keinen Rückzieher: Ihr habt euch selbstverpflichtet. Freiwillig, weil ihr wirklich etwas verändern wollt.
• Kontinuität: Ich begleite euch über einen längeren Zeitraum. Ich sehe, wo ihr steht, wo ihr herkommt und wohin ihr wollt.
• Tiefe statt Pflaster: Wir bearbeiten nicht nur Symptome, sondern schauen uns die Muster an, die ihr jahrelang eingeübt habt.

Selbstverpflichtung: Ablauf einer Psychotherapie im Vergleich

In der klassischen Psychotherapie ist es üblich, dass Tag und Uhrzeit fest vereinbart sind. Sie werden nicht gewechselt, nicht verschoben, nicht „wenn es gerade passt“ gebucht. Jede Woche über einen längeren Zeitraum. Die Krankenkasse genehmigt 20 – 80 Sitzungen.

Warum?

Weil echte Veränderung Selbstverpflichtung braucht und Dranbleiben.

Wenn du jedes Mal neu entscheiden musst, ob du kommst, wenn du dir jede Woche überlegen sollst „Passt der Termin in meinen Kalender? Ist es noch wichtig oder vielleicht schon sooo viel besser?“ dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du genau dann nicht kommst, wenn es am wichtigsten wäre.

Nämlich dann, wenn es schwierig wird.

Das WertSchatz-Paket übernimmt dieses bewährte Prinzip:

• Ihr committet euch für 6 Sitzungen, weil Selbstverpflichtung der Schlüssel zur Veränderung ist

Warum 6 Sitzungen? Gewohnheit ist hartnäckig

Sarah fragte mich: „Aber 6 Sitzungen – ist das nicht wirklich viel?“

Meine ehrliche Antwort: „Nein. Bei einem jahrelang eingeübten Muster der Konflikte und Kommunikation sind 6 Sitzungen das absolute Minimum.“

Ihr habt jahrelang ungünstige Konfliktmuster eingeübt

• Eure Kommunikation folgt eingeschliffenen, destruktiven Bahnen
• Eure Reaktionen sind automatisiert
• Ihr seid verletzt und enttäuscht

Das verändert sich nicht in einer oder zwei Sitzungen.

Sechs Sitzungen geben euch:

• Zeit, die Muster zu erkennen
• Zeit, neue Wege auszuprobieren
• Zeit, auch Rückschläge zu besprechen
• Zeit, die Veränderung wirklich zu verankern

Warum jahrelang eingeübte Konfliktmuster nicht mit einer Sitzung verschwinden

Veränderung löst kurzfristig unangenehme Gefühle aus.

Weil Veränderung bedeutet:

• Sich selbst in Frage zu stellen
• Die eigene Geschichte in Frage zu stellen
• Widerstand zu erwarten und auszuhalten
• Kurzfristig Unbehagen auszuhalten für ein langfristiges Ziel

Und genau hier scheitern Menschen, die sich nicht committen.

Motivation bringt euch in die Therapie. Wenn es schwierig wird, wenn ein Thema angesprochen wird, das sich unfair anfühlt, dann ist es der perfekte Moment für: „Wir machen erstmal eine Pause mit der Therapie.“ Hier trägt Struktur und Planung euch über das Motivationsloch (das übrigens alle beschleicht, die etwas Verändern möchten).

Es gibt kein Erfolgs-Garantie – aber eine ehrliche Chance

Ich muss dir etwas Wichtiges sagen:

Ich garantiere nicht, dass nach 6 Sitzungen alles gut ist.

Der Erfolg der Therapie hängt maßgeblich davon ab:

• Wie ihr zwischen den Sitzungen arbeitet
• Wie bereit ihr seid, euch der Veränderung zu stellen
• Wie konsequent ihr die Tools anwendet, die ihr bekommt
• Wie ehrlich ihr mit euch selbst und miteinander seid

Das WertSchatz-Paket gibt euch den Rahmen, die Struktur, die Begleitung. Die Arbeit macht ihr.

Eine Erfolgsgeschichte: Sarah – sechs Monate später

Sarah und Marco entschieden sich für das WertSchatz-Paket.

„Wir haben verstanden, dass wir nicht drumherum kommen“, sagte Sarah im ersten Termin. „Wir laufen seit Jahren in die gleichen Fallen. Paartherapeutische Einzelsitzungen haben uns kurzfristig geholfen. Jetzt wollen wir mehr.“

Einige Sitzungen waren hart. Marco wollte mehrfach abbrechen. „Das bringt doch nichts. Es wird nur schlimmer.“

Aber Sarah erinnerte ihn: „Wir haben uns selbstverpflichtet. Lass uns wenigstens die sechs Sitzungen durchziehen.“

Schließlich stand die Erkenntnis: Marco verstand zum ersten Mal, warum Sarah immer so reagierte, wenn er sich zurückzog. Und er erkannte, dass es seine Aufgabe ist, sich selbst zu verändern, statt darauf zu pochen, dass Sarah anders reagieren sollte.

„Wir haben gelernt, unsere Bedürfnisse klar zu benennen“, erzählte mir Sarah. „Und wir haben verstanden: Ein jahrelang eingeübtes Muster verändert sich nicht mit ein oder zwei paartherapeutischen Einzelsitzungen.„

Nach sechs Monaten schrieb mir Sarah: „Danke, dass du an uns geglaubt hast. Und danke, dass du ehrlich warst: 6 Sitzungen sind nicht zu viel. Sie waren genau richtig.“

Beantworte die Frage: „Was ist mein Ziel?“

Es geht nicht darum, ob paartherapeutische Einzelsitzungen oder das Paket „besser“ sind.

Es geht darum: Was ist euer Ziel?

• Wollt ihr akute Entlastung in einzelnen Krisenmomenten?
• Oder wollt ihr Veränderung?

Wollt ihr:

• Flexibilität

oder

• Selbstverpflichtung

Deine Wahlfreiheit: Paartherapeutische Einzelsitzungen oder Paartherapie

Du kannst jederzeit paartherapeutische Einzelsitzungen bei mir buchen. 199 Euro pro Sitzung (Stand 2026. Die aktuellen Preise können davon abweichen.)

Ich bin da, wenn du mich brauchst.

Bei paartherapeutischen Einzelsitzungen bekommst du:

• Akute Hilfe: Entlastung in der Krise
• Flexibilität: Du kannst buchen, wann es für euch passt
• Punktuelle Impulse: Neue Perspektiven für konkrete Situationen

Im WertSchatz-Paket bekommst du:

• Einen individuellen Trainingsplan
• Persönliche Begleitung
• Kontinuität
• Tiefe
• Selbstverpflichtung
• Struktur
• Sicherheit  (Jederzeit Fragen per Mail oder Messenger)

Das WertSchatz-Paket kostet 1.499 Euro (Stand: Frühjahr 2026 – Änderungen vorbehalten).

Was ist der richtige Weg für euch?

Ich kann dir diese Entscheidung nicht abnehmen. Nur du weißt, was ihr als Paar wirklich braucht.

Aber ich lade dich ein, ehrlich zu dir selbst zu sein:

• Reicht euch punktuelle Entlastung?
• Oder wollt ihr eure jahrelang eingeübten Muster verändern?

Wenn du dich für paartherapeutische Einzelsitzungen entscheidest – das ist völlig in Ordnung. Wirklich.

Aber wenn du merkst, dass ihr immer wieder in die gleichen Muster fallt, dass die Abstände zwischen den Krisen immer kürzer werden, dass ihr euch im Kreis dreht, dann entscheidet euch für WertSchatz.

Dein nächster Schritt

Du hast jetzt alle Informationen, um eine bewusste Entscheidung zu treffen.

• Paartherapeutische Einzelsitzung: 199 Euro (Stand Frühjahr 2026. Änderungen vorbehalten). Maximale Flexibilität, punktuelle Unterstützung, akute Hilfe
• WertSchatz-Paket: 1.499 Euro (Stand Frühjahr 2026. Änderungen vorbehalten) Tiefgreifende Begleitung, klarer Trainingsplan, Selbstverpflichtung, nachhaltige Veränderung von Kommunikationsgewohnheiten

Was auch immer du wählst: Ich bin für dich da.

Denn am Ende des Tages geht es nicht um die Frage: Paartherapeutische Einzelsitzung oder Paket?

Es geht um die Frage: Was bin ich mir wert?

Du möchtest erstmal eine paartherapeutische Einzelsitzung? Buche deinen Termin.

Auf meinem Blog findest du Wissenswertes über Beziehungen: von Wertschätzung, Empathie, Tipps bei Beziehungsproblemen oder Gefühle. Eben alles rund um Beziehungen, Trennungen, Streiten, Konflikte, Affären.

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Ich bin Jutta Büttner und biete Paartherapie Online und in Heilbronn.