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Meist machen die kleinen Dinge den Unterschied in der Welt. Dinge, die scheinbar beiläufig passieren. Aber ist das so? Ich kaufe mir gerne samstags selbst einen Tulpenstrauß. Einfach so, weil ich es mir wert bin.

Ich habe hier all die kleinen Gesten aufgelistet, mit denen ich mir selbst, den Menschen um mich herum und der Welt zeige, dass ich wertschätze. Und es sehr schätze, hier zu sein und all die Dinge tun zu können.

Komm mit ins TUNiversum. Es zählen die Gesten, die wir tun. Lass dich inspirieren.

1. mir selbst samstags einen Blumenstrauß kaufen
2. der neuen Kollegin eine Karte und eine Süßigkeit auf den Schreibtisch legen am 1. Arbeitstag
3. meinen Eltern samstags eine Mail schreiben und mit „schönes Wochenende“ wünschen
4. kein Schneckenkorn verwenden und damit leben, dass der halbe Kohl von den Schnecken gefressen wird
5. einen Komposthaufen haben
6. Fleisch in meinem Kühlschrank dulden, wenn mein Sohn zu Besuch kommt
7. für Besuch die Betten frisch beziehen
8. beim Einkaufen den Einkaufswagen wieder zurückbringen, auch wenn kein Euro drinsteckt
9. fremden Müll vom Boden aufheben und in den Papierkorb werfen
10. mein Auto so parken, dass Fußgänger vorbeikommen
11. meinem Partner einen Termin bei der Fußpflege machen
12. schlechte Serie mitschauen
13. einen Kommentar auf einem Blog hinterlassen
14. meine Tochter fahren, auch wenn ein Bus geht
15. in der Pausenbrotdose ein Liebesbriefchen verstecken
16. ein neues Bildchen auf mein Visionboard kleben
17. um 5 Uhr morgens ein „Guten Morgen“ im Club hinterlassen (hier geht es zum Erfahrungsbericht)
18. Challenges, bei denen jemand wirklich etwas verschenkt
19. Monatsrückblick schreiben
20. das Fahrrad rutschen, damit ich meines auch anschließen kann

21. meine Lieblingsseife im Bad
22. kleine Gästehandtücher, eines nur für mich
23. jeden Tag eine SMS bekommen, wann der Partner so ungefähr zu Hause ist
24. eine Tüte mit Klamotten geschenkt bekommen, die die andere Person nicht mehr braucht
25. rausgestellte Dinge vor Häusern mit dem Zettel „zu verschenken“
26. Türen leise schließen
27. etwas geliehen bekommen
28. kleine Nachricht auf einen Newsletter schreiben
29. ein Buch empfohlen bekommen, weil die Person beim Lesen daran gedacht hat, dass es mir gefallen könnte
30. mein Lieblingsessen kochen
31. ein Pausenbrot geschmiert bekommen
32. Rest vom Mittagessen aufwärmen und genießen
33. eine Einladung bekommen
34. ein Lächeln beim Bäcker geschenkt bekommen
35. wenn er die Powerbar mit mir teilt
36. schöne Fotos einer gemeinsamen Unternehmung teilen (ich vergesse zu fotografieren)
37. mir eine Eintrittskarte fürs Theater kaufen
38. den Lieblingspulli meiner Tochter mitwaschen
39. die Kochwäsche mit den vielen Socken und Unterhosen aufhängen
40. vom Einkaufen Süßigkeiten mitbringen
41. das Wasser für die Scheibenwischer auffüllen
42. die Messer „richtig“ herum in den Spülmaschinenkorb stecken, weil es dem anderen wichtig ist
43. meiner Kollegin sagen, dass ich ihr Outfit heute schön finde
44. auf meinem Trampolin hüpfen und meinem Körper geben, was er braucht
45. leise aufstehen, um die anderen nicht zu wecken und die Ruhe im Haus genießen
46. meiner Freundin verzeihen und sie drücken
47. mir selbst schöne Hefte kaufen, um darin Tagebuch zu führen
48. meinen Partner fragen, ob ich ihm heute schon etwas Schönes gesagt habe
49. meinem Körper am Ende des Duschens einen kalten Schwall Wasser gönnen
50. jeden Tag versuchen, 8 unterschiedliche Gemüsesorten zu essen, weil der Darm das mag

Du möchtest herausfordernde Situationen entspannt auflösen?

Dann komm zum nächsten Übungsabend. In entspannter Atmosphäre findest du individuelle Lösungen für dich, Partnerschaft und Familie.
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51. ein Mitbringsel aus dem Urlaub bekommen
52. eine Postkarte bekommen
53. ein Anruf, einfach so, um zu hören, wie es geht
54. Kaffee ans Bett bringen
55. das Mittagessen pünktlich fertig machen, wenn die Tochter aus der Schule kommt
56. die Brille mit putzen, weil der andere echt nicht mehr durchschauen kann
57. was vom Einkaufen mitbringen, weil der andere das gerne mag
58. gemeinsam lachen und feiern
59. vertrauen, dass der andere seinen Sachen schafft
60. anerkennen, dass er/sie ihr Bestes gibt
61. in den Spiegel schauen und mir zu lächeln, weil ich wirklich toll bin
62. Bilder von mir selbst im Haus aufhängen
63. dem Kollegen sagen, wie sehr man die Zusammenarbeit schätzt
64. Trinkgeld geben
65. SMS an die Tochter schicken, weil heute ihr erster Arbeitstag ist
66. den Sohn anrufen, und daran erinnern, dass er immer herzlich eingeladen ist
67. der Tochter Rätselhefte schicken, die es in Kopenhagen nicht zu kaufen gibt
68. dem Paketzusteller entgegenlaufen
69. Päckchen für den Nachbarn entgegennehmen
70. dem Postboten einen heißen Tee anbieten, wenn er pitschnass geworden ist
71. Termine absagen
72. Eingemachtes an Nachbarin verschenken
73. so parken, dass alle in der Straße einen Parkplatz finden
74. Bücher aus der Bücherei sorgsam behandeln
75. auf jemanden warten und ihn fröhlich begrüßen, auch wenn er wirklich sehr spät kommt
76. jemandem den Router einrichten
77. die Wand im Zimmer 2 Mal streichen, weil die erste Farbe eine Fehlentscheidung war
78. Pfandflaschen neben den Mülleimer stellen, damit sie leicht gesammelt werden kann
79. seinen Sitzplatz im Bus einer anderen Person anbieten, die ihn mehr braucht
80. nach dem letzten Blatt die Toilettenpapierrolle auffüllen
81. Sachen wieder zurückräumen
82. nach dem Essen den Teller in die Spülmaschine räumen
83. seine Freude zeigen, wenn das Essen auf dem Tisch steht und nicht sofort nach dem Salz fragen
84. mit einem Lächeln den Platz auf der Bank freimachen
85. seine Lieblingstasse bekommen
86. Zeit miteinander verbringen
87. solange nachdenken, bis ein Kompromiss gefunden ist
88. für die Familie Wasser sprudeln
89. auf Lästern verzichten
90. dem aufgeregten Erzählen von Arbeitserlebnissen zuhören
91. jemanden darauf aufmerksam machen, dass er noch ein bisschen Soße am Kinn hat
92. den Kinderriegel im Gefrierfach nicht wegessen
93. dem anderen mit vollem Herzen seine Note, Schokolade oder was auch immer gönnen
94. daran erinnert werden, dass man sein Wasser noch nicht ausgetrunken hat
95. seiner Freundin die Schuhe hinterhertragen, die sie vergessen hat
96. die Anti-Schnarch-Schiene tragen, damit sie gut schlafen kann
97. Fahrrad aufpumpen, weil ich es nicht hinbekomme mit der Pumpe
98. anrufen, statt die x-te Mail zu schreiben
99. den Anfang machen, beim Anrufen, Termin finden oder was auch immer
100. den Displayschutz ohne Blasen aufkleben
101. zu Muttertag beim Klaviervorspiel mitmachen, obwohl mensch vorspielen wirklich nicht mag

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