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Es ist 22:47 Uhr. Der Streit ist seit zwei Stunden vorbei. Er liegt schon im Bett. Du sitzt auf der Couch, das Buch über Bindungstheorie auf dem Schoß, und denkst: Ich weiß doch, wie das geht. Warum mache ich es trotzdem nicht?

Du hast die Bücher gelesen. Den Workshop besucht. Den Podcast abonniert. Theoretisch könntest du selbst Vorträge halten. Über Trigger, Mustertreue, inneres Kind. Und trotzdem reagierst du im entscheidenden Moment wieder so wie deine Mutter. Oder dein Vater. Oder genauso, wie du es dir nie wieder vornehmen wolltest.

Das liegt nicht an dir. Es liegt daran, dass Wissen in einem anderen Stockwerk wohnt als das, was deine Reaktion steuert.

Genau dort setzt Hypnose-Coaching an. Es ist ein Werkzeug, das einen Teil von dir erreicht, an den dein Verstand nicht herankommt. Den Teil, der entscheidet, wie du im Streit reagierst, wie du dich abgrenzt, wie viel Selbstwert du in dem Moment noch spürst, in dem dein Partner dich triggert.

In diesem Beitrag erfährst du, wie ein Hypnose-Coaching-Prozess bei mir konkret abläuft, in meiner Praxis in Heilbronn oder online. Welche sechs Schritte mein Paket sTiLL mE umfasst. Was es kostet. Und wann Hypnose-Coaching das Richtige für dich ist. Wann nicht.

Was ist sTiLL mE? Hypnose-Coaching für Frauen, die im Kopf längst weiterwissen

sTiLL mE ist mein Hypnose-Coaching-Angebot für Frauen zwischen 35 und 55, die in einer Beziehung leben und sich darin oft einsam fühlen. Vernünftig nach außen. Erwachsen. Funktional. Und trotzdem mit diesem leisen Gefühl: Eigentlich sollte ich das längst hinkriegen.

Du bist die Frau, die den Streit reflektiert, bevor er zu Ende ist. Die schon Workshops besucht hat, manchmal auch Therapie. Die das Vokabular kennt. Und die genau deshalb so frustriert ist, wenn sie zum hundertsten Mal zusieht, wie sich derselbe Konflikt aufbaut. Dieselbe Reaktion. Dasselbe Gefühl danach.

Hier setzt Hypnose-Coaching an. Es arbeitet mit dem Teil von dir, der schneller ist als dein Verstand. Dem Teil, der schon reagiert hat, bevor du nachdenken konntest. Dem Teil, der mit drei oder fünf oder zwölf Jahren gelernt hat, wie man in dieser Familie überlebt. Wie man liebt. Wie man sich zurücknimmt. Wie man sich anpasst.

Genau dieser Teil entscheidet heute mit, wie du im Konflikt mit deinem Partner reagierst. Egal, wie viel du gelesen hast. Wissen allein erreicht ihn nicht. Hypnose schon. Sie schafft einen Zugang, in dem alte Muster beweglich werden und neue Reaktionen entstehen können.

Was sTiLL mE ausdrücklich nicht ist: Therapie. Ich bin Diplom-Psychologin und begleite dich als Coach in einem klar abgegrenzten Prozess der Persönlichkeitsentwicklung. Wenn du mit einer akuten psychischen Erkrankung lebst oder gerade in einer Krise steckst, ist Hypnose-Coaching nicht der richtige Rahmen. Mehr dazu weiter unten.

Was bleibt: ein strukturierter Prozess für Frauen, die wissen, was sie wollen, und an einer Stelle nicht weiterkommen, an die der Verstand allein einfach nicht heranreicht.

Der Ablauf in sechs Schritten: von der Vorbereitung bis zur Auffrischung

sTiLL mE ist ein begleiteter Prozess über mehrere Wochen. Sechs Schritte, die aufeinander aufbauen, weil echte Veränderung Zeit braucht und in mehreren Schichten geschieht. Hier siehst du, was dich erwartet.

Schritt 1: Vorbereitungsvideos. Bevor wir uns treffen, bekommst du Zugang zu kurzen Videos, die du in deinem eigenen Tempo anschaust. Sie erklären, wie Hypnose wirkt, was du erwarten kannst und wie du dich auf den Prozess einstimmst. So beginnen wir das erste Gespräch auf einer gemeinsamen Grundlage, und du steigst informiert und vorbereitet ein.

Schritt 2: Zoom-Vorgespräch, 20 Minuten. Bevor die erste Hypnose-Sitzung losgeht, klären wir alle offenen Fragen und legen dein Ziel fest. Was willst du verändern? An welchem Muster wollen wir arbeiten? Diese 20 Minuten sind kurz und konzentriert. Damit du in die Sitzung mit einem klaren Bild gehst und ich mit einer klaren Richtung.

Schritt 3: Erste Hypnose-Sitzung, 90 Minuten. Weil das Ziel schon steht, sprechen wir zu Beginn nur kurz und gehen direkt in die Arbeit. Ich begleite dich in eine entspannte, fokussierte Innenwahrnehmung, in der wir mit dem Muster arbeiten, das dich blockiert. Am Ende sprechen wir darüber, was passiert ist und was du mitnimmst.

Schritt 4: Zweite Hypnose-Sitzung, 90 Minuten. Etwa zwei bis vier Wochen später. Wir vertiefen, was sich verändert hat, und arbeiten am nächsten Schritt. Viele Themen brauchen zwei Durchgänge: Beim ersten Mal öffnet sich etwas, beim zweiten Mal stabilisiert es sich.

Schritt 5: Nachbereitungsvideos. Auch nach den Sitzungen begleite ich dich weiter, damit deine Veränderung stabil bleibt. Gerade in einem Umfeld, das gewohnt ist, dass du weitermachst wie bisher, und das auf deine neue Haltung nicht immer mit Applaus reagiert. Die Videos zeigen dir, wie du an dir festhältst, wenn andere dich testen.

Schritt 6: Auffrischungs-Sitzung, 90 Minuten. Drei bis sechs Monate nach Schritt 4. Wir schauen, was sich gesetzt hat, was geblieben ist und wo du als diese neue Version noch Unterstützung möchtest. Diese Sitzung sorgt dafür, dass deine neue Haltung auch dann trägt, wenn der Alltag laut wird.

Hypnose-Coaching online oder in Heilbronn: was du wählen kannst

sTiLL mE bekommst du in zwei Formaten: online per Zoom oder vor Ort in meiner Praxis in Heilbronn. Beide Wege sind methodisch gleichwertig. Die Hypnose wirkt online genauso wie im Raum. Du wählst, was zu deinem Leben passt.

Online-Format. Du brauchst eine stabile Internetverbindung, einen ruhigen Raum, in dem du anderthalb Stunden ungestört bist, und einen Kopfhörer. Du sitzt oder liegst auf deiner eigenen Couch, in deinem eigenen Bett, an dem Ort, an dem du dich entspannen kannst. Viele Frauen finden das angenehm, weil sie nach der Sitzung nicht durch den Verkehr nach Hause fahren müssen, sondern direkt in ihrer vertrauten Umgebung weiteratmen können. Online-Hypnose hat den zusätzlichen Vorteil, dass es egal ist, wo du wohnst. Ich begleite Frauen aus ganz Deutschland, aus Österreich und aus der Schweiz.

Praxis Heilbronn. Wenn du die persönliche Begegnung schätzt oder dir den klaren Rahmen wünschst, einen Ort aufzusuchen, an dem du nichts anderes tust als an dir zu arbeiten, dann komm in die Praxis. Du sitzt in einem Raum, der für genau diese Arbeit eingerichtet ist. Kein Wäschekorb daneben, der dich erinnert, dass du eigentlich noch waschen wolltest. Kein Handy, das in der Küche pingt. Manche Frauen brauchen diese physische Trennung zwischen Alltag und Arbeit an sich selbst.

Was du jeweils mitbringst. Für beide Formate gilt: Plane vor und nach der Sitzung Pufferzeit ein. Hypnose ist kein anstrengendes Gespräch, aus dem du in den nächsten Termin sprintest. Sie ist eine Phase intensiver innerer Arbeit, nach der du gut beraten bist, dir eine halbe Stunde zu schenken. Einen Tee. Einen Spaziergang. Stille. Damit das, was sich in dir bewegt hat, sich auch setzen kann.

Wenn du dich nicht sicher bist, was für dich passt: Wir können mit dem Online-Format starten und bei einer späteren Sitzung in die Praxis wechseln. Oder umgekehrt. Du legst dich nicht auf eine Variante fest, wenn du das Paket buchst. Wichtig ist, dass du den Rahmen wählst, in dem du dich öffnen kannst. Denn genau das ist die Voraussetzung dafür, dass Hypnose-Coaching seine Wirkung entfaltet.

Was Hypnose-Coaching bei mir kostet: Preise transparent

Bevor du dich für sTiLL mE entscheidest, sollst du wissen, was auf dich zukommt. Auch finanziell. Hier findest du alle Preise auf einen Blick, ohne Sternchen-Hinweis und ohne versteckte Zusatzkosten.

Impulsgespräch: 60 €. Das Impulsgespräch ist der erste Schritt, bevor du dich auf das Paket festlegst. Wir treffen uns 60 Minuten per Zoom, du erzählst mir, was dich beschäftigt, und ich gebe dir eine ehrliche Einschätzung, ob sTiLL mE der passende Weg für dich ist. Wenn du dich danach für das Paket entscheidest, rechne ich die 60 € voll an. Du zahlst sie also faktisch nur dann, wenn wir uns gegen eine Zusammenarbeit entscheiden. Und auch dann hast du eine Stunde mit einer Diplom-Psychologin gesprochen, die dir eine klare Empfehlung mitgegeben hat.

sTiLL mE Paket: 890 €. Im Paket enthalten sind alle sechs Schritte, die ich dir oben beschrieben habe. Vorbereitungsvideos, Vorgespräch, beide Hypnose-Sitzungen, Nachbereitungsvideos und die Auffrischungs-Sitzung nach drei bis sechs Monaten. Es gibt keinen Stundensatz, den ich dir hinterher zusätzlich in Rechnung stelle. Du buchst einmal das Paket und weißt von Anfang an, was die gesamte Begleitung kostet.

Warum dieser Preis und kein Stundenpreis? Weil die Wirkung nicht in der einzelnen Sitzung entsteht, sondern in der Begleitung über die Zeit. Was zwischen den Sitzungen geschieht, was sich in den Wochen danach setzt, was bei der Auffrischung sichtbar wird: Das alles gehört zur Arbeit dazu. Und dafür brauchst du keinen Taxameter, sondern einen klaren Rahmen.

Bundle für Paare: 2.290 Euro. Wenn dein Partner parallel zu deinem sTiLL mE-Prozess auch an sich arbeiten möchte, gibt es das Bundle aus sTiLL mE und WertSchatz-Paartherapie für 2.290 Euro. Beide bekommen ihre eigene Begleitung, du an deinem Thema, er am Beziehungsthema. Diese Kombination ist für Paare gedacht, die wissen: Es liegt nicht nur an einem von uns. Beide bewegen sich, und genau das macht den Unterschied.

Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer. Bei der Buchung des Pakets bekommst du eine Rechnung, die du in deine Unterlagen aufnehmen kannst. Eine Erstattung über die gesetzliche Krankenkasse ist bei Coaching nicht möglich, weil es sich nicht um eine Heilbehandlung handelt.

Für wen Hypnose-Coaching das Richtige ist und wann es nicht passt

sTiLL mE wirkt am besten bei Frauen, die an einer klaren Stelle nicht weiterkommen und wissen, dass das Wissen allein sie nicht weiterbringt. Damit du gut einschätzen kannst, ob du dazugehörst, hier die wichtigsten Anhaltspunkte.

Wann sTiLL mE für dich passt. Du erkennst dich wieder, wenn dein Partner dich triggert und du im selben Moment schon weißt, dass deine Reaktion gleich wieder die alte sein wird. Du erkennst dich wieder, wenn dein Selbstwert davon abhängt, wie er gerade auf dich reagiert. Wenn er gut gelaunt ist, ist die Welt in Ordnung. Wenn er sich zurückzieht, fängst du an zu zweifeln. An dir, an der Beziehung, an allem. Du erkennst dich wieder, wenn du dich nicht abgrenzen kannst, obwohl du ganz genau weißt, wie wichtig das wäre. Und du erkennst dich wieder, wenn du in den entscheidenden Momenten so reagierst wie deine Mutter oder dein Vater, obwohl du dir das nie wieder vornehmen wolltest. Genau für diese Themen ist Hypnose-Coaching gemacht. Es arbeitet mit dem Teil, der diese Reaktionen steuert, und macht ihn beweglich.

Wann sTiLL mE nicht der richtige Rahmen ist. Hypnose-Coaching ist Coaching, keine Therapie. Es richtet sich an Frauen, die psychisch stabil sind und an einer klar umrissenen Veränderung arbeiten möchten. In bestimmten Situationen ist Hypnose-Coaching nicht geeignet, und ich nehme dich dann nicht ins Paket. Dazu gehören schwere psychische Erkrankungen wie Schizophrenie, bipolare Störungen oder eine schwere Depression. Akute Psychosen oder akute Suizidalität gehören in fachärztliche und psychotherapeutische Behandlung. Auch bei Suchterkrankungen, Epilepsie, schweren Herzerkrankungen oder einem kürzlich zurückliegenden Herzinfarkt, Schlaganfall oder einer Thrombose biete ich Hypnose nicht an. Bei ADHS und Autismus arbeite ich ebenfalls nicht hypnosebasiert, weil die Methode auf eine bestimmte Art innerer Fokussierung baut, die in diesen Fällen anders funktioniert.

Wenn du dich in einem dieser Punkte wiederfindest, heißt das nicht, dass es keinen Weg für dich gibt. Es heißt, dass es einen anderen Weg gibt. Eine Psychotherapie, eine fachärztliche Begleitung, ein anderes Coaching-Format. Sprich gerne mit deiner Hausärztin oder einer Psychotherapeutin darüber, was für dich passt. Ehrlichkeit an dieser Stelle schützt dich.

Wer dich begleitet und was meine Rolle dabei ist

Wenn du dich für sTiLL mE entscheidest, sollst du wissen, mit wem du es zu tun hast. Hier eine kurze Vorstellung, ohne Selbstbeweihräucherung, einfach die Fakten und das, was sie für dich praktisch bedeuten.

Mein Hintergrund. Ich bin Diplom-Psychologin seit 1997. Das heißt, ich habe ein vollständiges Psychologiestudium an einer deutschen Universität abgeschlossen und arbeite seitdem mit Menschen an psychologischen Themen. Seit 2015 bin ich zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg, was meine Arbeit mit Beziehungsdynamiken prägt: Ich höre auf das, was hinter dem ersten Satz noch da ist. 2026 habe ich meine Hypnose-Ausbildung abgeschlossen und arbeite seitdem hypnosebasiert mit Frauen, die genau diese Verbindung suchen, zwischen dem, was sie wissen, und dem, was sie tatsächlich leben.

Meine Rolle als Coach. Ich begleite dich als Coach in einem zielorientierten Prozess. Das heißt: Wir arbeiten an einer Veränderung, die du selbst formulierst. Du bist die Expertin für dein Leben, ich bin die Expertin für den Prozess und die Methode. sTiLL mE ist eine Anleitung zur Arbeit an dir selbst. Ich gebe dir Struktur, Methode und Begleitung. Du gehst die Schritte. Du bist diejenige, die sich verändert, und du bist diejenige, die diese Veränderung in dein Leben trägt.

Du buchst, du kommst, du arbeitest an dir. Und wenn das Paket vorbei ist, gehst du wieder zurück in dein Leben, mit einer veränderten Haltung, die dich trägt.

Wenn du mehr über mich, meinen Werdegang und meine Arbeitsweise erfahren möchtest, findest du auf der Seite Über mich ausführlichere Informationen. Dort liest du auch, warum mir gerade die Verbindung von psychologischem Hintergrund, Gewaltfreier Kommunikation und Hypnose so wichtig ist und wie diese drei Stränge in meiner Arbeit zusammenspielen.

Dein nächster Schritt

sTiLL mE ist für die Frau gedacht, die im Kopf längst weiß, was sie anders machen möchte, und die spürt, dass Wissen allein sie an dieser Stelle nicht weiterbringt. Sechs Schritte, zwei Hypnose-Sitzungen, eine Auffrischung nach drei bis sechs Monaten. Online oder in Heilbronn. 890 € für den gesamten Prozess.

Wenn du dich beim Lesen wiedergefunden hast, dann ist der konkrete nächste Schritt das Impulsgespräch. 60 Minuten per Zoom, 60 €, anrechenbar auf das Paket. In diesem Gespräch erzählst du mir, was dich beschäftigt, ich höre zu, frage nach und gebe dir eine ehrliche Einschätzung, ob sTiLL mE für dich passt. Wenn ja, vereinbaren wir die nächsten Termine. Wenn nicht, sage ich dir, was ich stattdessen empfehle. So oder so gehst du mit mehr Klarheit aus dem Gespräch, als du hineingegangen bist.

Hier kannst du dein Impulsgespräch buchen.

Wenn du vorher noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest, findest du auf meiner Hypnose-Seite alle Details zur Methode, zur Wirkung und zu den häufigsten Fragen, die Frauen vor ihrem ersten Hypnose-Coaching haben.

Eine letzte Sache. Du kannst dieses Gefühl, im eigenen Leben einsam zu sein, obwohl du in einer Beziehung lebst, nicht einfach wegdenken. Du hast es lange genug versucht. Was du verändern kannst, ist die Frau, die in diese Situation hineingeht. Und genau dafür ist sTiLL mE da.

🦒 Jutta

Häufige Fragen zu Hypnose-Coaching

Was kostet Hypnose-Coaching?

Bei mir kostet das sTiLL mE Paket 890 € für den gesamten Prozess aus sechs Schritten, inklusive Vorgespräch, beider Hypnose-Sitzungen und der Auffrischungs-Sitzung nach drei bis sechs Monaten. Ein Impulsgespräch vorab kostet 60 € und wird bei einer Buchung des Pakets voll angerechnet. Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Wie viele Sitzungen braucht man bei Hypnose-Coaching?

Mein Hypnose-Coaching umfasst zwei Hypnose-Sitzungen à 90 Minuten, ein Vorgespräch von 20 Minuten und eine Auffrischungs-Sitzung nach drei bis sechs Monaten. Viele Themen brauchen zwei Durchgänge: Beim ersten Mal öffnet sich etwas, beim zweiten Mal stabilisiert es sich. Die Auffrischung sorgt dafür, dass die Veränderung auch im Alltag trägt.

Funktioniert Hypnose-Coaching online genauso gut wie in der Praxis?

Ja, beide Formate sind methodisch gleichwertig. Die Hypnose wirkt online genauso wie im Raum. Für das Online-Format brauchst du eine stabile Internetverbindung, einen ruhigen Raum und einen Kopfhörer. Viele Frauen schätzen, dass sie nach der Sitzung in ihrer vertrauten Umgebung bleiben können. Wer den klaren Rahmen eines geschützten Ortes bevorzugt, kommt in meine Praxis nach Heilbronn.

Was ist der Unterschied zwischen Hypnose-Coaching und Hypnosetherapie?

Hypnose-Coaching ist Coaching, keine Therapie. Es richtet sich an psychisch stabile Menschen, die an einer klar umrissenen Veränderung arbeiten möchten. Wir arbeiten zielorientiert an einem Muster, das du selbst formulierst. Hypnosetherapie wird von approbierten Psychotherapeut:innen oder Heilpraktiker:innen für Psychotherapie zur Behandlung psychischer Erkrankungen eingesetzt. Wenn du mit einer akuten psychischen Erkrankung lebst, ist Hypnose-Coaching nicht der richtige Rahmen.

Für wen ist Hypnose-Coaching nicht geeignet?

Hypnose-Coaching biete ich nicht an bei schweren psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie, bipolaren Störungen oder schwerer Depression. Auch bei akuten Psychosen, akuter Suizidalität, Suchterkrankungen, Epilepsie, schweren Herzerkrankungen oder einem kürzlich zurückliegenden Herzinfarkt, Schlaganfall oder einer Thrombose arbeite ich nicht hypnosebasiert. Bei ADHS und Autismus eignet sich die Methode aufgrund der Art der inneren Fokussierung ebenfalls nicht.