Etwas entspricht nicht deinen Erwartungen, schon spürst du wieder Ärger in dir aufsteigt. Dann ärgerst du dich. Dein Körper schlägt Alarm. Er geht in Verteidigungsmodus. Botenstoffe und Hormone lösen erhöhten Herzschlag und sauren Magen aus. Deine Gedanken bleiben an der Situation hängen, kommen immer wieder darauf zurück. Das muss nicht so sein! Du entscheidest, dass … Continue reading Ärger dich nie wieder: so löst du Ärger auf